Tijdens onze reizen hebben we de afgelopen jaren ontelbare gave hikes gemaakt. Van beroemde hikes zoals de W-Trek in Patagonië of de Trolltunga in Noorwegen, tot spectaculaire hikes in Panama en Colombia. In dit artikel nemen we je mee door de beste hike uitrusting voor meerdaagse wandeltochten. Want helaas, de zon schijnt niet altijd. Inclusief een voorbeeld paklijst!
Verliefd op meerdaagse wandeltochten
Ja, het is echt, deze dertigers zijn een aantal jaar geleden helemaal verliefd geworden op hiken. Het begon met de beroemde W-Trek in Patagonië. Dit was onze eerste meerdaagse wandeltochten, waarbij we vooraf exact ‘0’ wandelervaring hadden. Een ander belangrijk onderdeel van de voorbereidingen op deze reis was onze hike uitrusting. We hadden immers geen ervaring op dit gebied en wat neem je mee op een tocht waarbij je alle seizoenen in één dag kunt ervaren?
Na een dagenlange online zoektocht naar het juiste type schoeisel, de juiste backpack en het type kleding, stonden er ontelbare bezoekjes gepland aan verschillende outdoor-winkels. Want wat is er nu fijner dan zelf het verschil te ervaren tussen lichtgewicht trailrunners of de waterdichte robuuste bergschoenen.
Nu hebben we onze hike uitrusting de afgelopen jaren vaak weer aangepast en na ons meest recente meerdaagse wandeltocht (5-daagse Madeira-Trail) durven we te zeggen dat we nu eindelijk ECHT blij zijn met onze uitrusting. Tijd voor een blog met de nieuwste inzichten in de hoop dat jij er ook wat aan hebt.
Disclaimer: onze voorkeuren kunnen anders zijn dan die van jou. Het zijn dan ook puur onze ervaringen die wij delen in de hoop dat het jou op de goede weg helpt.
Hike uitrusting
In dit artikel gaan we stapsgewijs door de inhoud van onze daypacks heen, zoals we die vullen voor onze meerdaagse wandeltochten. Heb je hierover nog extra vragen of wil je meer weten over een specifiek onderwerp? Laat dan onder dit artikel een reactie achter of stuur ons een berichtje.
Zonnebrand
Eenvoudig om te vergeten, maar o zo belangrijk. Er is bijna niks zo vervelend als een verbrand gezicht na dag één. Of erger nog, verbrande schouders, waar de rest van de tocht de banden van je tas overheen schuurt haha. Don’t ask how we know…
Kooptip: bestel je zonnebrand eenvoudig online bij een van de bekende drogisterijen. Lisa gebruikt voor haar gezicht speciale zonnebrand voor een gevoelige huid.
Daypack
Voor zowel onze daghikes, als meerdaagse wandeltochten nemen wij altijd onze daypacks mee. Oftewel een kleine praktische backpack, met een hoop vakjes en ritsen om je uitrusting mee te nemen. Wij raden aan om een daypack tussen de 25 en 35 liter mee te nemen, zodat alle kleding, water en snacks erin passen.
Het gevaar van een grotere daypack is dat er meer in past en je automatisch ook meer gaat meenemen. En elke gram moet je zelf meeslepen, dus wees kritisch op wat je wel/ niet meeneemt. Wij proberen altijd onder de 8kg te blijven, inclusief 2-3 liter water.
Ga jij op pad met je eigen tent, slaapzak en kookgerei? Dan is de kans groot dat je niet uitkomt met een daypack, maar je een volwaardige backpack met je meedraagt. Laat je goed voorlichten over de mogelijkheden.
TIP: pak je kleding in packingcubes. Rol je kleding op om ruimte te besparen en verdeel het per type kleding. Zo kun je alles makkelijk terugvinden en past er meer in je tas!
Erik draagt al jaren de Low Alpine – Airzone 35 die speciaal voor langere mensen erg geschikt is. Lisa is nog steeds erg blij met haar Gregory Sula 24 daypack.
Wandelschoenen
Misschien wel het belangrijkste onderdeel van de wandeling en dus je hike uitrusting: goede schoenen! Niets is zo vervelend als schoenen niet lekker zitten of nog erger: je krijgt blaren. Wat ons betreft zijn er 2 belangrijke keuzes om te maken:
- 1. Kies je voor traditionele bergschoenen of trailrunners
- 2. Kies je voor een Gore-Tex membraan?
Traditionele bergschoenen zijn speciaal ontwikkeld voor afwisselend terrein. Ze zijn stevig, bieden goede ondersteuning en zijn waterdicht. De moderne trailschoenen zijn qua samenstelling redelijk vergelijkbaar, maar vaker lager uitgesneden, waardoor ze minder ondersteuning bieden.
Gore-Tex is waterdicht én ademend, een perfecte combinatie, toch? Doordat het een waterdicht membraan is, merk je in de praktijk dat de schoen minder goed ademt of vocht opneemt dan andere materialen. En is je schoen eenmaal nat vanbinnen, zal deze ook minder snel drogen.
Erik is begonnen op Hanwag Tatra GTX bergschoenen, zeer comfortabel en lekker stevig. Maar met het oog op het gewicht, formaat en de looks (Erik heeft maat 46/47) is hij overgestapt op de trailrunners. De afgelopen jaren op Salomons en inmiddels voor wat extra stevigheid terecht gekomen bij de Adidas TERREX SWIFT R3 GORE-TEX en hij wil nooit meer anders.
Lisa is al jaren gek op haar bergschoenen (type B/C), Lowa Renegade GTX Mid WS. Voor reguliere dagtochten draagt Lisa alsnog ook graag haar Salomon trailrunners.
2nd photo: Laura Siliquini
Kleding
Bij een dagtocht kunt je vooraf over het algemeen redelijk goed inschatten wat het weer gaat worden en je daarop kleden. Maar ga je meerdere dagen wandelen, is het belangrijk om je voor te bereiden op alle weersomstandigheden. In de bergen kun je letterlijk 4 seizoen op 1 dag ervaren, en dus is de key: laagjes!
Laag 1: Onderlaag
Wij dragen standaard een onderlaag van merinowol. Merinowol zorgt ervoor dat je zweet goed wordt afgevoerd, het droogt snel, voelt comfortabel en enorm belangrijk: het voorkomt vieze luchtjes! En dat betekent dat je minder schone shirts hoeft mee te nemen. Sterker nog, voor een 5-daagse hike zou 1 t-shirt voldoende moeten zijn. Tegenwoordig is er veel keuze en heeft ook de Decathlon fijne betaalbare kleding in het assortiment dat er zelfs nog ‘oke’ uitziet.
Laag 2: Tussenlaag
Na de onderlaag is het tijd voor je t-shirt en een warm vest. In de praktijk betekent dit dat wij het merinowollen shirt vaak gebruiken als onderlaag en er een merinowollen t-shirt met lange mouwen overheen dragen. Is het koud, dan wissel je de longsleeve om voor een warm en sneldrogend vest. Of je draagt hem er extra overheen natuurlijk. Lisa is fan van een merinowollen hemd als onderlaag en daarover een t-shirt met korte mouwen voor als het mooi weer is.
TIP: Let bij het uitzoeken van je shirt op het materiaal. Katoen houdt bijvoorbeeld veel vocht vast waardoor het minder geschikt is om in te sporten. Microvezelstoffen zoals polyamide en polyester zijn hier betere alternatieven voor.
TIP: let bij het zoeken naar een fleece op de ‘GSM waarde’, dit is het gewicht per vierkante meter stof. Hoe hoger deze waarde, hoe zwaarder je vest is.
Qua broek zijn we de afgelopen jaren zijn we langzaam afgestapt van de technische kleding en dragen we steeds vaker sneldrogende sportbroekjes met zakken. Ook in de winter, uitzonderingen daargelaten! Wij krijgen het namelijk snel warm tijdens het hiken, waardoor een lange broek al snel té warm is. Uiteraard hebben we wel altijd een technische/ waterafstotende broek in onze daypacks zitten voor als het echt slecht weer is. Lisa is ook erg fan van een lange sportlegging als alternatief. Neemt ook weinig ruimte in, in je tas.
TIP: Ga je op zoek naar een ademende stof, let dan op de ‘RET’ of ‘MVTR’ waarde, de 2 meest gebruikte meetmethodes op dit gebied. Bij RET wil je een zo laag mogelijk score voor een optimaal ademend vermogen, terwijl je bij MVTR juist een zo hoog mogelijk score wil zien.
Laag 3: Bovenlaag
Hiken doe je door weer en wind en dus is een goede jas een absolute must! De jas moet je niet alleen beschermen tegen de regen of sneeuw, maar ook tegen de wind. Omdat je de jas als buitenste laag draagt geven wij de voorkeur aan een hardshell jas, met een hoog ademend vermogen en een waterkolom van 20.000.
TIP: Met een waterkolom wordt een specifieke meetmethode bedoelt om te bepalen hoe waterdicht een jas is. 5.000 is waterdicht bij lichte regen, 5.000-15.000 is waterdicht bij zware regen en bij hoger dan 15.000 wordt er gesproken van compleet waterdicht.
Dit wil zeggen dat de jas je goed kan beschermen tegen de omstandigheden, maar er is geen extra warmte toegevoegd door een warme voering. Zo weet je zeker dat je droog blijft tijdens stevige buien. Je kunt de temperatuur met je onderlagen reguleren en de jas dus bij zowel warm- als koud weer goed dragen.
Wij hebben zelf eerder jassen van de Northface en Helly Hansen getest en dragen nu sinds enige tijd onze Revolution Race jassen. De jassen hebben een hoge waterkolom, een goed ademend vermogen, grote ritsen onder de oksels, zijn lichtgewicht en voelen lekker stevig aan.
Het grote nadeel voor Erik is dat de jassen niet mega lang zijn, waardoor er nog wel eens een straaltje regen recht zijn broekzak in wil lopen. Ondanks de hoge waterkolom is ook deze jas in de praktijk niet 100% waterdicht tijdens aanhoudende zware buien. Niet erg, maar wel goed om te weten.
Overige benodigdheden
- Een hoofdlampje: je weet maar nooit
- Camelbak (2L): uitvinding van de eeuw. Niet meer hoeven te stoppen om te drinken.
- Spork
- Leatherman
- Ductape
- Een EHBO set
- Powerbank (10.000 – 20.000mah)
- Blarenpleisters voor een dagtocht – sporttape voor een meerdaagse tocht.
- Toiletpapier + ziplock zakjes
- Wandelstokken
- Fluitje
TIP: Twijfel jij tussen een fleecevest en een donsjas? Een donsjas houdt de wind beter tegen en is beter waterafstotend (niet waterdicht) dan een fleece. Een fleece is daarentegen weer perfect geschikt sneeuw en koude. Wij kiezen zelf graag voor een fleece in combinatie met een goede hardshell.
Inpaklijst voor een 5-daagse hike (voorbeeld)
- 1x daypack + regenhoes
- Packingcubes (zowel groot, medium en klein)
- 1x jas
- 1x merinowol legging
- 2x merinowol shirt kort (waarvan eventueel 1 hemd)
- 1x merinowol shirt lang
- 1x vest (voorkeur voor fleecevest, zodat je geen softshell jas mee hoeft)
- 1x kort sportbroekje
- 1x regenbroek/ waterafstotende lange broek
- 3-5x ondergoed (eventueel ook merinowol)
- 3x sokken hoog
- 1x trailrunners / bergschoenen
- 1x slippers
- 1x buff / handschoenen / muts (bij winterse omstandigheden)
- 1x pet
- Zonnebrand
- Een hoofdlampje
- Camelbak (2L)
- Spork
- Leatherman
- Duct tape
- Een EHBO set
- Powerbank (10.000 – 20.000mah)
- Blarenpleisters/ sporttape
- Toiletpapier + ziplock zakjes
- Wandelstokken
- Fluitje
Ga jij een meerdaagse wandeltocht maken met een tent? Dan mogen onderstaande items niet ontbreken:
- Lichtgewicht trekkerstent
- Lichtgewicht slaapzak
- Opblaasbaar kussen/ kussenhoes
- Optioneel lichtgewicht compact stoeltje
- Optioneel: waslijn
Tot slot
Tot slot willen we graag nogmaals benadrukken dat dit voor ons de beste hike uitrusting is op basis van onze ervaringen en gesprekken met andere wandelaars. Zo is voor ons een Powerbank onmisbaar, terwijl een ander zijn of haar telefoon graag uitzet. Wij geven de voorkeur aan kleding die snel droogt, terwijl anderen zich juist extra dik inpakken en vooral niet nat willen worden.
Hopelijk heeft dit artikel jou toch enigszins op weg kunnen helpen en mocht je nog meer informatie willen over een specifiek onderwerp, laat het ons dan vooral weten. Wellicht kunnen we hier nog een ander blog over schrijven.
Voor nu alvast enorm veel plezier op jouw volgende hike of meerdaagse wandeltocht!
